Martin Mersch

Image für Systemische Therapie

Was ist Systemische Therapie?

Systemische Therapie als Familientherapie und Einzeltherapie

Systemische Therapie betrachtet die Verhaltensweisen eines Einzelnen im Zusammenhang zu seinem sozialen System, z. B. der Familie. Verhalten entsteht und verändert sich durch die Wirkungen und Wechselwirkungen der Einzelnen untereinander.

In der Systemischen Therapie wird sichtbar gemacht, wie die Familienmitglieder zueinander stehen und wie sie miteinander kommunizieren, auch auf der nicht bewussten Ebene. Impulse für Veränderungsideen laden ein, alternative Verhaltensweisen auszuprobieren und sich als Familie neu zu entdecken oder als Einzelperson neue Erfahrungen zu sammeln.

Definition der Systemischen Therapie: Familientherapie

Die Systemische Therapie bezieht sich auf den eigenen Handlungsspielraum („Ich kann nur mich selbst verändern, nicht den anderen.“). In ihrer Ausrichtung ist sie lösungs- und ressourcenorientiert und stellt die individuellen Kompetenzen jedes Einzelnen und der Familie als Ganzes in den Vordergrund.

Als Familientherapie arbeitet die Systemische Therapie mit der ganzen Familie oder Teilen der Familie, die für sich eine Veränderung anstreben.
In der Einzeltherapie ist es ebenfalls hilfreich, den Einfluss der Umgebung auf unser Verhalten und unsere Gefühle mit in den Blick zu nehmen. Dies kann sowohl die gegenwärtigen Beziehungen betreffen als auch prägende Situationen und Erlebnisse in unserer Herkunftsfamilie.